Yoga

Yoga viene del sánscrito* yug que significa yugo, unión, enlace. Esta unión puede interpretarse de diversas formas: unión entre el cuerpo y la mente, lazo entre lo humano con lo divino, unión del mundo exterior y el mundo interior; en resumen se trata de unir, mediante la atención, facultades que habitualmente se manifiestan de manera separada (cuerpo y mente) tal como dos bueyes que trabajan unidos mediante un yugo o yunta, así el cuerpo y la mente se dirigen a una misma meta. Existen varios tipos de yoga, los ancestrales son cuatro, según Patanjali raja yoga (que incluye hatha y ashtanga), bakthi yoga, karma yoga y jnana yoga.

​*(idioma antiguo culto en India y lengua del yoga).

​Hatha Yoga

Hatha significa esfuerzo, es la vertiente más centrada en la salud corporal (otras se dirigen a áreas emocionales o mentales); en la práctica de asanas o posturas que inciden directamente en la mejoría de la salud física e indirectamente en la salud mental. El hatha yoga es de actividad intensa; con un práctica regular mejora la flexibilidad, regula la circulación sanguínea y los problemas cadiovasculares, estimula la relajación, aumenta la capacidad respiratoria, mejora el estado de ánimo, entre otros beneficios. Se recomienda para quienes se aburren con ejercicios respiratorios pasivos como los de kundalini y para quienes están más interesados en mantener bajo peso. El hecho de que el punto de partida sea el cuerpo no significa que equivale a hacer ejercicio en un gimnasio; hatta yoga es una práctica que puede alcanzar una profunda atención y pranayama y puede equipararse a una práctica meditativa.

Casa Gurdjieff o​frece un servicio a los vecinos de las colonias Narvarte y Del Valle, un lugar sencillo y discreto, con grupos desde 3 hasta 14 alumnos por clase.